饮食管理 - Diet Life
原则
- 高钾 · 低钠 · 高蛋白 · 配料干净
- 每周末规划下周菜单
- 灵活调整，不追求完美
食域轨道的生命周期
| 阶段 | 内容 |
|---|---|
| 定向 | 想怎么吃（健康/减脂/增肌） |
| 调研 | 搜菜谱、查营养信息 |
| 规划 | 设计一周菜单 |
| 执行 | 买菜、做饭 |
| 验证 | 吃后感（好吃吗？健康吗？） |
| 沉淀 | 菜谱→本专题 |
相关源
raw/chatlogs/diet/— 每周菜谱对话记录
| 阶段 | 内容 |
|---|---|
| 定向 | 想怎么吃（健康/减脂/增肌） |
| 调研 | 搜菜谱、查营养信息 |
| 规划 | 设计一周菜单 |
| 执行 | 买菜、做饭 |
| 验证 | 吃后感（好吃吗？健康吗？） |
| 沉淀 | 菜谱→本专题 |
raw/chatlogs/diet/ — 每周菜谱对话记录